밤마트에서 알아보는 건식 마사지란?

옷을 입은 상태에서 받는 건식 마사지는 오일이나 윤활제 없이 마른 상태에서 진행되는 마사지입니다.

대표적인 예로는 스포츠 마사지와 타이 마사지가 있습니다.

각 마사지 기법은 장단점이 있으며, 관리사들이 연마한 기술에 따라 다양하게 응용될 수 있습니다.

일반적으로 편안한 반팔이나 반바지를 입고 진행되며, 근육과 피부를 압박하고 마사지하는 방식으로

오일이나 로션을 사용하지 않기 때문에 피부에 끈적임이 없고, 개인의 상태에 따라 위험도를 줄일 수 있는 장점이 있습니다.

건식 마사지는 신체적 및 정신적 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있으며, 다양한 효과를 제공합니다.

마사지 전문 커뮤니티인 ‘마사지매거진’에서는 건식 마사지의 특징과 효과를 다음과 같이 소개합니다.

건식 마사지는 여러 종류가 있으며, 각각의 마사지 방식은 개인의 선호에 따라 선택할 수 있습니다.

타이 마사지는 태국에서 유래된 마사지 기법으로, 동남아 전역에서 널리 사용됩니다.

한국인에게 매우 익숙한 이 마사지 방식은 스트레칭을 기반으로 하여 시원한 관리법으로 알려져 있습니다.

타이 마사지를 받으면 육체적 피로감이 줄어들고 노폐물 배출에 도움을 줍니다.

일본의 전통 마사지인 시아추 마사지는 손가락으로 압력을 가하여 체내 세포를 활성화하고 혈액 순환과 면역력 증진에 기여하는 기법입니다.

이 마사지는 관절과 근육의 균형을 맞추는 데 효과적이며, 압력을 가함으로써 긴장을 완화하고 자연 치유력을 증진하는 데 도움이 됩니다.

스포츠 마사지는 주로 운동 선수를 위한 회복 기법으로 시작되었으나, 최근에는 일반인들 사이에서도 인기를 끌고 있습니다.

자세 교정과 근육 이완 효과로 인해 많은 이들이 이 마사지를 받습니다.

강한 압력을 가하여 혈액 순환을 원활하게 하고, 영양소와 산소의 공급을 돕습니다.

스포츠 마사지는 운동을 하지 않더라도 현대 사회에서 흔히 겪는 신체 불균형을 교정하는 데 도움을 주어 많은 사람들이 선호하는 마사지 기법입니다.

건식 마사지는 스트레스를 줄이고 긴장을 완화 시켜주는 장점이 있는데, 건식 마사지를 주기적으로 받으면 좋은 이유는

현대 사회가 스트레스로 가득하며 일상 생활에서 받는 스트레스로 인한 심리적인 불안감과 정신적으로 문제가 발생해서 병원을 찾는 사람들이 많기 때문입니다.

마사지로 인해 신체적인 통증이 줄어들게 된다면 자연스럽게 정신적인 스트레스도 함께 해소되는 효과가 있습니다.

건식 마사지는 혈액 순환을 촉진하여 세포에 더 많은 산소와 영양분을 공급하는 특징이 있습니다.

마사지를 받게 된다면 혈액이 더욱 원활히 흐르게 하고 근육 안에 낀 노폐물을 배출 시키는 효과가 있기 때문에

나이를 가리지 않고 많은 사람들이 노화 방지를 위해서 건식 마사지를 선호하고 있습니다.

굳어 있는 근육을 이완 시키고 뼈와 근육을 바로 잡아 균형 잡힌 몸을 만들어주는 효과를 가져다 주며 평소

잘 사용하지 않는 신체 부위를 자극해서 뭉친 근육을 풀어주고 근육에 있는 통증을 완화 시켜주는 효과를 얻을 수 있습니다.

근육을 자극해서 깊은 근육층에 집중하여 만성적인 근육통과 긴장을 완화 시키는 효과를 얻을 수 있습니다.

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