아로마테라피 사용 전 알아두어야 할 사항

아로마테라피를 활용하기에 앞서, 본인에게 적합한 오일을 선택하는 것이 중요합니다. 아래는 다양한 아로마 오일의 특징과 효과입니다.

아로마 오일 종류 및 효과

유칼립투스 / 티트리 오일 항바이러스 효과로 감기와 홍역에 뛰어난 효능을 보이며, 유칼립투스 오일은 머리를 맑게 하고 기분을 상쾌하게 만들어 줍니다.

라벤더 오일 심신의 안정과 균형을 돕고, 스트레스, 불안, 불면증 완화에 효과적입니다.

제라늄 오일 감정의 균형과 호르몬 조절을 도와주며, 생리통과 갱년기 증상 완화에 유용합니다.

재스민 오일 추천하는 향으로, 갱년기 증상, 산후 우울증, 생리 전 증후군 완화에 효과적입니다.

로즈마리 / 유칼립투스 / 레몬 오일 두뇌 활동을 촉진하여 공부하는 학생들에게 적합하며, 로즈마리는 두통 완화와 혈액 순환 촉진, 집중력 및 기억력 향상에 도움을 줍니다.

페퍼민트 오일 신선한 향으로 머리를 맑게 하고, 두통 완화 및 집중력 향상에 기여합니다.

호호바 오일 염증 억제, 주름 및 색소 침착 방지, 항균 및 항산화 효과로 피부 보호막을 강화하고 혈액 순환을 촉진합니다.

살구씨 오일 올레산을 함유하여 가려움증 완화, 민감하고 건조한 피부의 보습에 탁월합니다.

베르가못 오일 긴장과 불안을 해소하고 생리 전의 기분을 긍정적으로 변화시킵니다. 또한 천연 항균제로 방광과 요도 염증에 효과적입니다.

아틀라스 시더우드 오일 복잡한 마음과 무기력을 해소해 주며, 혈액 순환 촉진과 항균, 항염 작용에 유용합니다.

필리핀 오렌지 껍질 오일 불면증 완화와 스트레스 해소에 좋으며, 혈액 순환을 촉진합니다.

발삼 아미리스 껍질 오일 달콤한 나무 향과 시원한 느낌으로 항균 및 진정 효과가 뛰어납니다.

센티드 제라늄 오일 배출 효과가 뛰어나며 호르몬 밸런스를 유지하고 생리 전후 및 부종 관리에 효과적입니다.

일랑일랑 오일 달콤하고 이국적인 향이 마음을 가볍게 해주며 긍정적인 에너지를 제공합니다.

달맞이꽃 오일 항염 및 보습 효과가 뛰어나며, 노화 방지와 호르몬 균형에 도움을 줍니다. 생리통 완화 및 염증, 아토피 완화에도 효과적입니다.

아로마테라피는 단기적으로 피로를 완화하고 마음의 안정을 주며, 장기적으로 스트레스 해소와 면역력 강화에 도움을 줍니다.

하지만 아로마 오일은 농도가 높고 강한 향기를 지니고 있어 사용 시 주의가 필요합니다.

이상 증상이 발생할 경우 즉시 사용을 중단하고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

아로마 오일을 베이스 오일에 희석하여 목이나 귀에 소량 발라 24시간 이내에 피부 반응을 확인합니다.

피부가 붉어지거나 가려움증이 나타나면 더 희석하거나 다른 오일로 교체하는 것이 좋습니다.

아로마 오일 사용 후 즉시 자외선에 노출되는 것을 피해야 합니다.

색소 침착이나 알레르기 반응이 발생할 수 있으므로, 사용 후 최소 6시간은 자외선 노출을 피하는 것이 바람직합니다.

밤마트